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まるちゃんの日記

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ワキガの原因は

ワキガの原因は人それぞれ違うのですが、ワキガが出始める時期はだいたい思春期頃と言われています。中村真由美の「わきが克服60日間プログラム」を参考に。それは、ワキガの原因の一つである「ホルモンバランスの崩れ」が起こりやすくなるからです。思春期の頃は、女性は女性ホルモンが増加し、男性は男性ホルモンが増加するわけですが、男女ともに男性ホルモンも急激に増加する時期です。ワキガはこのようにホルモンが急に増減したり、バランスが崩れたりすると出やすくなるのですが、特にニキビやワキガなどの体臭に関しては、男性ホルモンが強く関係していると言われています。ですが、ワキガの原因はこれだけではなく、体質や普段の食生活も大きく関係しているものです。ご存知のように、肉食生活のほうが体臭が強くなると言われています。

 

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筋トレを行う時

筋トレを行う時、出来るだけ多くの回数をこなすのではなく、筋力をアップさせたい部位に意識を集中させ、ダンベルやバーベルを使うのであれば余力が余らないように負荷をかけましょう。猫背矯正についてコチラ参考に。普段の筋力レベルで筋トレを行っても、筋肉は太くなってくれません。なので、負荷をかける必要があるのですが、無理に負荷をかけ過ぎてしまうと、怪我の原因にもなってしまうので注意して下さい。効果的に筋トレを行うポイントがもう一つ、それは筋トレ休息日を作ることです。筋肉が回復して筋力アップするまでに運動量やその人の元々の筋肉量によって個人差があると思いますが、通常48~72時間かかると言われています。体を休めている時間に成長ホルモンが分泌され、筋肉が成長していくのです。でも、あまり長い時間休息を取りすぎてしまうと、筋肉が元の状態に戻ってしまうので、休みの取りすぎには気をつけましょう。


 

健康診断


この前健康診断がありいってきました
年1回、人間ドックってゆうやつですかね~
視力、体重、聴力・血液検査など・・・
一通りやって最後にバリュームを飲む胃の検査っていうのが
毎年のパターンでしたが今回はなぜかバリュームを飲んで終えたあと
肺活力の測定が・・・・・・

不妊症

ここ最近、びっくりするぐらい、不妊治療専門の病院が増えてきました。
それに伴い、雑誌やテレビなどでも不妊治療の特集が組まれるようになり
病院の先生方のインタビュー記事が掲載されたり、病院の広告が出ていたりしています。
こうした病院はとても気になると思います。
しかし、すでに病院に通っている方ならわかると思いますが
病院に行くとたいていの場合、検査漬け~薬剤投与の日々が続いて
体にかなりの負担がかかってしまいます。
今後の最新情報をこうご期待!

糖尿病~メディカル・イーティング

糖尿病が恐ろしい病気と言われているのは、こうした命にかかわる
合併症をいつなんどき引き起こすかわからないからに他なりません。
 
しかし、メディカル・イーティングは自宅における毎日の食事を
変えるだけで糖尿病そのものと、すでに発症している合併症を同時に
改善することを目指した糖尿病専用の食事療法。
続きはおいお公開!

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