プラスター剤は

プラスター剤は、水分を含まず、脂溶性の高分子の基材に、パップ剤に使われている成分と同じ薬剤が含まれています。水分を含まない分、パップ剤ほどの効果はみられませんが、貼りやすくはがれにくいという特徴があるので、慢性疾患などによく利用されています。越山雅代の顎関節症解消法を参考にまで。ほとんどは冷湿布です。冷湿布と温湿布はどのような場合に使用するかと言うと、捻挫とか打撲など、患部が熱を持っているときには冷湿布を使用してください。冷やすことで血管が収縮し、炎症や痛みを抑えることができます。対して、温湿布は、慢性の症状の際に使用します。筋肉がこわばり、動かすと痛みがあるような関節痛のときは温湿布です。温めることで血管が拡張し、血液の循環がよくなり、関節の緊張が和らぎます。ぎっくり腰など炎症があるような場合は、まず冷湿布をし、４～５日たってから温湿布に変更します。なお、どちらの湿布がいいかわからないときは、お風呂に入って痛みが楽になるような場合は温湿布、痛みが増すようなときは冷湿布です。それでもわからないときは、医師に診てもらうようにしましょう。

高血圧と動脈硬化

生活習慣病とも言われている高血圧は、健康診断等でもよく問題にされる症状ですが、それは高血圧が様々な病気の引き金となり易くなっているからなのです。藤城博の薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVDを参考に。それでは、高血圧が関連する病気には一体どんなものがあるのでしょう。血圧が高いと、それだけ血液を送り出している心臓に負担が掛かってくる為に、どうしても心不全や心肥大などの心臓疾患の危険性が出てきます。また、高血圧状態が長く続くと、血管が常に張り詰めた状態となり、次第に柔軟性が無くなり、硬くなっていきます。これが動脈硬化です。動脈硬化が進むと血管がもろくなり、ちょっとした血液の圧力で血管が破れて出血してしまう脳出血や、脳卒中へと繋がっていきます。

身長は高くなる？

身長を伸ばすために、エネルギー源となるたんぱく質や骨となるカルシウムをたくさん摂取することも必要ですが、この２つだけをたくさん摂取すればいいという訳ではありません。
たんぱく質とカルシウムを摂取しつつ、脂肪や炭水化物、ビタミン類なども、バランス良く摂取出来るように食事を工夫してあげて下さい。上嶋修弘の「身長が伸びる方法３ステッププログラム」を参考に。あとは適度な運動です。極端に体に負担のかかるような運動でなければ、バスケットボールやバレーボール、ダンスやバレエなどでも十分適切な運動をすることが出来ます。
無理矢理に習い事としてスポーツをさせるのではなく、お子さんがやりたいと思ったスポーツを楽しみながら運動させるのが、一番重要なことです。無理矢理スポーツをさせると、かえってストレスを溜めてしまい、成長を妨げることになってしまうので、本人がやりたくもない事をやらせるのは止めましょう。

 

坐骨神経痛

最近ではないのですが、坐骨神経痛です
困ったもんです。
長いお付き合いですが、ほんとどうにかしたいですね。
良いストレッチなんかがあれば試してみよっかな

健康診断

この前健康診断がありいってきました
年１回、人間ドックってゆうやつですかね～
視力、体重、聴力・血液検査など・・・
一通りやって最後にバリュームを飲む胃の検査っていうのが
毎年のパターンでしたが今回はなぜかバリュームを飲んで終えたあと
肺活力の測定が・・・・・・