生理痛が軽くなる理由

布ナプキンで生理痛が軽くなる理由としては、二つのことが考えられています。まず、一つ目は、布ナプキンは使い捨てナプキンより温かいということです。保温性が高く、かつ、蒸れないために、生理中でも快適に過ごせて、ストレスが原因の生理痛が緩和されると考えられるのです。温めるのが生理痛の改善に良いことは、いうまでもありません。そして、二つ目が使い捨てナプキンに含まれている有害物質が布ナプキンには含まれていないということ。今まで生理痛だと思っていたものは、有害物質への拒絶反応だったのかもしれません。特にアレルギー症状を自覚していなくても、布ナプキンにしたらとても付け心地がよくて、生理痛が軽くなったという方も少なくないのです。使い捨てナプキンは楽ではありますが、生理痛がひどいようなら布ナプキンを試してみるのもいいかもしれませんね。最近では、デザインがかわいらしいものも多いですし、機能性が向上していてモレにくくなっています。

長谷川まりこ
中川卓爾
続木和子

 

 

椎ヘルニアを疑ってみた方

・痛み・・・頭痛がしたり、首、肩、上肢に痛みを感じます。
・痺れ・・・手や指の痺れや、下肢の痺れを伴う場合があります。
・脱力感・・・体全体が脱力したような状態になるケースも少なくないでしょう。
・歩行困難・・・痛みや痺れ、脱力感によって、歩行が困難になる事があります。
・吐き気、めまい、耳鳴り・・・稀に、自律神経の失調症状を併発する事があるのです。
このような症状に多く当てはまるようでしたら、頚椎ヘルニアを疑ってみた方が良いでしょう。軽い頚椎ヘルニアであれば、首への違和感や、決まった姿勢や負担を掛けた時に、「ピリッ」とした軽い神経痛を感じる程度で済む場合もあります。徳永英光の「頚椎ヘルニア・頚椎症の改善法」を参考に。しかし、症状が進んでくると、足がこわばって歩行が困難になってしまう場合もあるのです。もし、痛みや痺れが常に続き、日常の生活にも支障が出るようであれば、早急に受診する必要があるでしょう。

ストレッチ法として

ストレッチ法としてまず、床に座り、両足が「ハ」の字になるように開きます。次に、右足を曲げて、左膝の一番高いところあたりに左足のつま先部分がくるように、足の裏を左太ももにくっつけるのです。大須賀式の坐骨神経痛 治療で改善できる方法を参考に【1日5分でできるストレッチ】。そして、そのまま前屈するような感じで、息をゆっくり吐きながら、上半身を倒していきます。この時、左のふくらはぎにぴんと突っ張りを感じるようなら、ちゃんとストレッチ出来ている証拠です。これを両足それぞれ、３０秒続けます。あまり痛みを感じるようだったら、無理しない程度に行って下さいね。それに、医師からの診断を受けた上で、ストレッチを行っても良いか確認してから行うようにすることも大切です。やはり、仕事をしていると、毎日長時間同じ体勢を知らぬうちにとって、背骨などに負担をかけているものです。このストレッチを１日１回でも行うだけでも、かなり負担が軽減されますよ。

プラスター剤は

プラスター剤は、水分を含まず、脂溶性の高分子の基材に、パップ剤に使われている成分と同じ薬剤が含まれています。水分を含まない分、パップ剤ほどの効果はみられませんが、貼りやすくはがれにくいという特徴があるので、慢性疾患などによく利用されています。越山雅代の顎関節症解消法を参考にまで。ほとんどは冷湿布です。冷湿布と温湿布はどのような場合に使用するかと言うと、捻挫とか打撲など、患部が熱を持っているときには冷湿布を使用してください。冷やすことで血管が収縮し、炎症や痛みを抑えることができます。対して、温湿布は、慢性の症状の際に使用します。筋肉がこわばり、動かすと痛みがあるような関節痛のときは温湿布です。温めることで血管が拡張し、血液の循環がよくなり、関節の緊張が和らぎます。ぎっくり腰など炎症があるような場合は、まず冷湿布をし、４～５日たってから温湿布に変更します。なお、どちらの湿布がいいかわからないときは、お風呂に入って痛みが楽になるような場合は温湿布、痛みが増すようなときは冷湿布です。それでもわからないときは、医師に診てもらうようにしましょう。

高血圧と動脈硬化

生活習慣病とも言われている高血圧は、健康診断等でもよく問題にされる症状ですが、それは高血圧が様々な病気の引き金となり易くなっているからなのです。藤城博の薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVDを参考に。それでは、高血圧が関連する病気には一体どんなものがあるのでしょう。血圧が高いと、それだけ血液を送り出している心臓に負担が掛かってくる為に、どうしても心不全や心肥大などの心臓疾患の危険性が出てきます。また、高血圧状態が長く続くと、血管が常に張り詰めた状態となり、次第に柔軟性が無くなり、硬くなっていきます。これが動脈硬化です。動脈硬化が進むと血管がもろくなり、ちょっとした血液の圧力で血管が破れて出血してしまう脳出血や、脳卒中へと繋がっていきます。